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a pena ser vivida.

Atendimento psicológico online para adolescentes (a partir de 16 anos) e adultos, com base em Terapias Contextuais Comportamentais.

sobre o trabalho

Quem está do outro lado

Sou Hugo César, psicólogo clínico e criador de conteúdo.

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Qual a sua abordagem?

Trabalho com Terapias Contextuais Comportamentais — um conjunto de abordagens que entende o sofrimento a partir do contexto e da função do comportamento, não apenas do sintoma isolado. Essa linha tem raiz na Análise do Comportamento e na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e dentro ainda há a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que ajuda a construir uma vida com sentido mesmo diante de pensamentos e emoções difíceis; a Psicoterapia Analítica Funcional (FAP), que usa a própria relação terapêutica como espaço de mudança; e a Terapia Comportamental Dialética (DBT), voltada para regulação emocional e equilíbrio entre aceitação e mudança.

O que é Psicologia Baseada em Evidências?

Não é uma abordagem terapêutica, mas um modo de conduzir o atendimento a partir da integração entre evidências científicas, prática clínica e a singularidade de cada pessoa.

Atende convênio?

Não atendo por convênio, mas emito Nota Fiscal para que você solicite reembolso no seu plano, caso ele permita.

Quanto tempo até sair da lista de espera?

Não há um tempo certo, mas geralmente não demora muito — o prazo máximo é de 2 semanas.

Quanto tempo dura o tratamento?

Não existe um tempo exato. Isso depende da sua demanda, dos seus objetivos e do seu ritmo. Pode durar alguns meses ou mais tempo.

Como faço para agendar uma consulta?

Clique no link para preencher o formulário da lista de espera e aguarde ser contatado pelo WhatsApp.

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Hugo César

Eu sou o Hugo.

Sou psicólogo clínico e criador de conteúdo. Escrevo e falo sobre psicologia, comportamento e as coisas difíceis de admitir sobre a própria vida — no consultório, no Instagram, no YouTube e na newsletter.

Também sou sócio da BeHealth, um Hub de saúde mental que conecta pessoas a profissionais especializados em suas áreas.

Fora da tela, treino jiu-jítsu, tomo café e leio mais do que consigo aplicar.

As vagas de psicoterapia abrem por ordem da lista de espera, logo, se quiser entender melhor antes de decidir, os vídeos e a newsletter são um bom ponto de partida.

Caso busque uma Avaliação Neuropsicológica, em breve estará disponível.